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来戒大师,教你如何戒烟好方法

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如何戒烟好方法

  "吸烟有害健康“这句话大家想必是从小听到大的,烟草中的焦油、尼古丁中有一氧化碳的成分,长期吸烟会对人体的肺脏、脾胃有所损害,抵抗力不够强的人还有可能致癌。随着人们健康意识的日益增强,越来越多的人为了自身健康以及身边家人的健康开始戒烟,但戒烟需要很大的毅力和决心,很多人都半途而废,这时候,掌握一些小技巧可能会起到事半功倍的效用。戒大师是国内科学分享如何戒烟好方法的网站,在戒烟群体中有很不错的口碑,是国内目前知名度高、用户数量大、覆盖面广的戒烟咨询网站。

如何戒烟好方法

   吸烟后尼古丁会进入到人体血液中,长期吸烟使体内的尼古丁维持在一个恒定的水平上,身体适应了体内尼古丁的存在后,这时候如果不吸烟,尼古丁含量减少,吸烟者就会感到不适,只有吸烟才能补充血液中的尼古丁缓解不适,这就是大家所说的烟瘾。明白这个原理后,我们就可以对症下药,采用一些小方法来稀释体内尼古丁的含量,比如饭后多喝水、多吃豆干花生米这类高纤维高蛋白食品来提高血清素水准等。除此之外,还有专门戒烟用的戒烟贴,可以辅助大家戒烟。

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