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我是怎么戒烟的?

戒大师

我是怎么戒烟的

我自己曾经是个有着6年烟龄的烟民,现在再过一个多月,我个人就戒烟整三年了。对于抽烟和戒烟这个话题,我想跟朋友们,特别是烟民朋友好好聊聊自己的体会。虽然我并不能彻底肯定自己就已经戒烟成功了,但总归是取得了些进步,根据一点点但进步之处,我想围绕怎么戒烟这个话题,谈谈自己对于烟草的理解,谈谈烟民的心理,谈谈未抽烟者应该怎样预防,谈谈有戒烟想法的朋友应该怎样戒烟以及戒烟过程中会碰到哪些问题?若有失当之处,则请朋友参考,不作定棺之论,不行好为人师之事。仁者乐山,智者乐水,朋友们慧心有得即是以下文字的幸运。

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先谈一谈我对烟草的理解

烟草是一种慢性促使人各脏器衰竭的有害物质!

烟草是一种慢性促使人各脏器衰竭的有害物质!

烟草是一种慢性促使人各脏器衰竭的有害物质!

重要的事情说三遍!

这就是我对烟草的深刻体会,烟草对身体怎样产生危害,如何产生危害,产生什么样的具体危害,这方面的研究报告,科普推文早已车载斗量,在此文就不赘述,我自己在这方面也没有很科学的学术研究,有兴趣的朋友尽管网上查、医学研究报告中查。

满腔热血也扛不住乌烟瘴气

很多关于戒烟的宣传品总是把戒烟和呼吸道病联系在一起,经常有熏黑的烟肺等等触目惊心的图片。其实,烟草一大危害是会引发心血管病,比如高血压,冠心病,各种血液粘稠导致的病。烟草中的有害物质能够进入血液,你本身的血液就多了许多杂质,影响了血液中的各种物质之间的平衡,包括你接受氧气的水平,所以影响的便是你的血液。血液在你全身各个器官循环,自然而然也就把这些有害物质运送到各个器官,由于烟草产生的有害物质并非一种,而是诸多致癌物质的大杂烩,总有一款适合你的各个器官。

我们经常说的引发呼吸道病,那只是我们显性地认为烟草云雾污染了空气,一定会给呼吸道带来危害。诚如我们所想,的确是这样。

抽烟对身体的危害我就算写十篇推文也写不完,所以这方面,朋友们自己去了解。

抽烟,可以像电影人物一样酷?

我是怎么戒烟的

除了这些健康方面的危害,抽烟给我们的生活也带来了很多负面影响。在这里我略讲一讲。

一个烟民,他本人的个人卫生是好不到哪里去的。因为抽烟本身就会产生垃圾,附着在口腔里的黑色焦油物质更是会影响个人卫生。如果是个老烟民一张嘴,臭死人。此外,老烟民由于长期在烟草云雾中熏染,衣服,身体,或者汗液,尿液,都会散发着烟草的臭气,这些都是卫生方面的恶劣影响。

恰巧你是个男生,还没结婚,你放一百个心,一般正经女孩子是不会不介意自己的男朋友是个烟鬼的。别忘了,我上文还说过烟草影响所有器官,当然也包括你的生殖系统。

抽烟会浪费你的时间,一个烟民一日抽一包烟的话,24支,每支大约2-5分钟,再加上你找个地方躲起来抽烟的话,你会比不抽烟者浪费许多宝贵的时间,一两天你可能觉察不到其中的区别,时间久了,你自己就能觉察出来,不止喝酒会误事,抽烟也误事儿。

抽烟影响卫生,自然也影响你的形象。个人卫生不佳的人很难给人留下好印象,个人经常需要跑出去过烟瘾也很难得到上司的青睐或同事的认可。在正经人的眼里,摆脱不了烟草的人大多都是些摆脱不了错误的可怜虫。你以为你是银幕上的周润发,亲爱的,我可以明确的告诉你,那是电影艺术营造出来的美之幻象。

抽烟的人,特别是由于条件不允许躲起来抽烟的人,其真实的形象只有一个词可以很好的形容,那就是猥琐。没有歧义。历史人物,曾国藩年轻时候的老师曾这么批评过他,我自己以前也被亲人朋友这么批评过,现在我戒烟了,再观察烟民抽烟时的形态,我自己也认可这个词对抽烟这一行为的形容。由于我本人从事的摄影工作,能够接触到一些模特。模特在镜头前好像光芒四射,风情万种,如果你看到过模特私底下躲起来抽烟的样子,你会严重怀疑自己一小时花一千块钱请来的这个姑娘值不值这个价!



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