大家常说抽烟危害身心健康，可是也有些人说：饭后一根烟，快活似仙。那样的话，抽烟确实一点儿好处都没有吗?为何有的人常常抽烟但還是长寿呢?实际上抽烟在一定水平上還是有那麼一点儿功效的，可是不管什么场合，必须记牢的是抽烟的弊一直大于利的，并且喜爱抽烟的人应该尽快戒烟，不抽烟的人也应当持续保持这类良好的习惯。

喜爱抽烟的人到抽烟时能够获得内心上的考虑，并且烦闷或是抑郁症的情况下抽二根烟能够遣心里的消极情绪，有益于维持心里的尽情。实际上情绪的尽情针对身心健康而言是很关键的，中医学有一句话：喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾、忧愁脾。正因如此情绪针对一个人而言是很关键的，假如吸烟能够排解心里的消极情绪得话，那麼抽烟在一定水平上而言是有好处的。

可是派遣消极情绪的方法有很多，而抽烟能够说成不可取、也划不来的一种了，由于在心身获得愉快的另外，便是在把自己的人体一步一步送入谷底。烟不可以当饭吃，假如长期性把吸烟作为是一种协助自身发泄的方法，那便是有百害而无一利的，不但损害自身的人体，还会继续损害别人及其亲人的身心健康，由于吸二手烟的伤害更大。

就算吸烟有减轻情绪的“益处”，可是能戒烟得话還是要尽快戒烟，不抽烟的人也不必学着抽烟由于香烟里边的尼古丁对人的损害是挺大的，由于尼古丁是一种突出的致癌物，尼古丁的毒副作用可一点儿都不比黄曲霉素弱。

吸烟不但对自身的身心健康危害，并且吸烟对自身身旁的亲人也是有挺大的危害，吸进二手烟比抽烟的损害更大。即使抽烟对烟民的人体有一定的益处，可是针对别人而言，吸进二手香烟的危害要比烟民更大，因而，以便身边的人的身心健康要尽快戒烟。

有一些老吸烟者假如确实是戒不上烟，就可以每日少吸一点，或是是转移注意力用别的的零食替代，找寻新的快乐。干万不可以由于抽烟能够在自身心情郁闷的情况下，排解自身心里的消极情绪而舍弃戒烟或是是用这一原因回绝戒烟，那样的心理状态不是对的。

综上所述，抽烟减轻心态这一功效并不可以算是上是益处，由于全是创建在放弃身心健康的基本上的，大伙儿更不可以为此做为戒不上烟的托词。天下无难事，只怕有心人，要是信念充足坚定不移，戒烟也不是多么的艰难的一件事。